Connaissez-vous votre horloge biologique?
Notre organisme ne fonctionne pas de la même manière à toute heure de la journée.
Sommeil, énergie, digestion, hormones, concentration ou encore métabolisme suivent des rythmes biologiques qui nous sont propres.
Cette formation vous invite à découvrir les principes de la chronobiologie et à mieux comprendre l’influence de notre horloge interne, de la lumière, des repas, du sommeil, de l’activité physique et des saisons sur notre équilibre.
Une approche accessible et pratique, à la croisée des connaissances scientifiques actuelles, de la naturopathie et des médecines traditionnelles, pour apprendre à mieux respecter les rythmes naturels de l’organisme et les intégrer dans une démarche de prévention et de bien-être.